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斯坦福害羞调查         
斯坦福害羞调查
作者:jianxp 文章来源:本站原创 点击数:4370 更新时间:2012/6/11 15:57:15

斯坦福害羞调查  

   

请你快速地完成它,然后更仔细地再阅读一遍,看看害羞是如何影响你的生活的。  

   

1 .你觉得自己是一个害羞的人吗?  

A          B 不是  

2 .如果是,你一直都很害羞吗(从过去到现在)?   

A          B 不是  

3 .如果第1 题你选择了B ,那么在过去的生活中你有害羞过吗?  

A          B 没有  

如果你选择B ,那么你已经完成了此次调查,感谢您的参与。  

4 .当你感到害羞的时候有多害羞?  

A 极其害盖     B 非常害羞  

C 比较害羞     D 一般害羞  

E 有点害羞     F 轻微害羞  

5 .你会产生这种害羞感的频率是?  

A 每天         B 几乎每天  

C 经常,差不多两天一次  

D 一周一两次  

E 偶尔,平均不到一周一次  

F 很少,一月一次甚至更少  

6 .与你(相同年铃、性别和背景)的同辈相比,你有多害羞?  

A 非常害羞      B 比较害羞  

C 一般害羞      D 较不害羞  

E 不害羞  

7 .你愿意做一个害羞的人吗?  

A 非常不愿意     B 不愿意  

C 无所谓         D 愿意  

E 非常愿意  

8 .你的害羞会是你的个人问题吗?  

A 经常是         B 有时是  

C 偶尔是         D 很少是  

E 从来不是  

9 .当你感到害羞的时候你能掩饰住吗?其他人能看出来吗?  

A 是的,通常能够掩饰  

B 有时可以,有时不能  

C 不,我经常无法掩饰  

10 .你觉得自己是内向型还是外向型?  

A 非常内向      B 一般内向  

C 稍内向        D 既不内向也不外向  

E 稍外向        F 一般外向  

G非常外向  

11 19)你认为以下哪些是造成你害羞的原因?选出符合你的所有原因。  

11 .过分关注消极因素  

12 .害怕被拒绝  

13 .缺乏自信  

14.缺乏某些社交技能,如:                           

15.害怕与他人亲密接触  

16.更喜欢独处  

17.喜欢非社交性的兴趣爱好  

18.自身能力不足或缺陷,如:                        

19.其他方面,如:                                  

20 32 )感知你的害羞  

20 .以下人群认为你是个害羞的人吗?他们对你害羞的程度是知何评价的?用下面这个标准来评价。  

A 极其害羞     B 非常害羞  

C 比较害羞     D 一般害羞  

E 有点害羞     F 轻徽害羞  

G不害羞       H 不知道  

I不确定  

20 .你的母亲  

21 .你的父亲  

22 .你的兄弟姐妹  

23 .你的好朋友  

24 .你的男、女朋友或配偶  

25 .你的高中同学  

26 .你现在的室友  

27 .老师、雇主或者了解你的同事  

28 .你在判断自己是否是一个“害羞的人”的时候,是否是基于以下几种事实:  

A.你在所有时间和场合都害羞  

B.你在一多半的时间和场合都害羞  

C 你只有偶尔会害羞,但是这种偶尔发生的情况足以判定你自己是个害羞的人  

29 .人们会把你的害羞误解为另一种特质吗,比如漠不关心、逃避、镇定?  

A 是的,比如:                                      

B 不会  

30 .当你一个人时你会感到害羞吗?  

A          B 不是  

31 .当你一个人时你会感到局促不安吗?  

A          B 不是  

32 .如果是的话,请描述一下那是在什么时候,什么情况,为什么?                                                        

                                                          

                                                         

33 36 )是什么导致你害羞?   

33.如果你正在经历着害羞或曾经遭遇过害羞,请指出是以下哪种情境、活动和人群导致你害羞的(在所有适合的选项旁边做上记号)。  

使你感到害羞的情境和活动有:  

      通常的社交场合  

      大规模群体  

      小规模、有工作目的的群体(比如学校的科研小组、单位的工作小组)  

      小规模社交型群体(比如聚会、舞会)  

      与一个同性面对面的交流  

      与一个异性面时面的交流  

      在自己脆弱的情境下(比如向别人求助)  

      在自己处于弱势地位的情境下(比如与上级和权威人士讲话)  

      在需要自己表达意见的情境下(比如在餐厅投诉糟糕的服务或饭莱的质量 )  

      在很多人面前成为关注的焦点(比如会开演讲)  

      在少数人面前成为关注的焦点(比如当别人介绍你时,或者当被问及自己的观点时)  

      在自己被评价或者被与他人对比时(比如当被采访,或者被批评时)  

      新的社交场合  

      在可能发生性亲密的情况下  

34 .现在,请再回到上一题,指出在上个月,以上每一项是否导致了你害羞?  

A 上个月没有,以前有    B 是的,非常强烈  

C 是的,较强烈          D 一般  

E 只有一点              F 从来没有  

35 .什么样的人使你感到害羞:、  

      父母  

      兄弟姐妹  

      其他亲戚  

      朋友  

      陌生人  

      外国人  

      权威人士(他们角色的原因---- 警察、老师、上级)  

      权威人士(他们内涵的原因----智慧的上级、专家)  

      长辈(比你大很多的人)  

      儿童(比你小很多的人)  

       在一个群体中的异性  

      在一个群体中的同性  

      一对一情况下的异性  

      一对一情况下的同性  

36 .现在,请再回到上一题,指出在上个月,以上每一项是否导致了你害羞?  

A 上个月没有,以前有        B 是的,非常强烈  

C 是的,较强烈              D 一般  

E 只有一点  

3738 )害羞的反应  

37 .你是怎么知道你害羞的,也就是说你的害羞是以哪种方式暗示的?  

A 内在感受、想法、征兆(个人层面)  

B 在某种情境下的外在行为(公共场合)  

C 综合以上两点  

D 生理反应  

38 .如果你正在经历着害羞或曾经遭遇过害羞,请指出以下哪些是你害羞时的生理反应?在不相关的选项旁标注“0 " ,其余的选项请根据你反应的频率按降序依次标注“l ”、“2 ”、“3 ”……  

      脸红  

      脉搏加速  

      胃部抽搐  

       麻刺感  

      心跳加速  

      口干舌燥  

      发抖  

      出汗  

      疲劳  

      其他,如:                                

( 3940 )想法与感受  

39 .请指出以下哪些是你害羞时的想法与感受?在不相关的选项旁标注“0” ,其余的选项请根据你反应的频率按降序依次标注“1”、“2”、“3”… … 不同的选项可以给予并列的排序。  

      积极的想法(比如感到自我满足)  

      不明确的想法(比如做白日梦,没有想什么特定的事物)  

      自我意识(比如对自我和自己的每一个行为强烈的自我意识)  

      思维聚焦在情境带来的不愉快感上(比如认为此刻的情况很糟糕,想要逃离这种环境)  

      思想不集中(比如本该集中注意力在这件事上,却想着另一件事应该会马上结束)  

      有关自己的消极想法(比如感到能力不足、不安全、低人一等、愚蠢)  

      思考别人对自己的评价(比如想知道周围的人都是怎么看自己的)  

      思考自己为人处世的方式(比如想知道自己给别人留下的印象如何,怎么控制这一点)  

      思考害羞(比如思考自己害羞的程度和影响,希望自己不要再害羞)  

      其他,如:                                

40 .如果你正在经历着害羞或曾经遭遇过害羞,请指出当你感到害羞时,你会对他人做出哪些明显的行为?在不相关的选项旁标注“ 0 ” ,其余的选项请根据你所做行为的频率按降序依次标注“1”、“2”、“3”… … 不同的选项可以给予并列的排序。  

      说话声音小  

      躲避人群  

      沉默(不愿说话)  

      说话结巴  

      语无伦次  

      目光游移  

      姿态异常  

      避免采取行动  

      逃离所在环境  

      其他,如:                       

4142 )害羞的影响  

41 .害羞的消极影响有哪些(选出适用于你的)?   

      不,没有消极影响  

      造成社交问题:使遇见陌生人、交新朋友、享受潜在的快乐体验变得困难重重  

      带来消极情绪:感到孤单、被孤立、沮丧  

      造成他人对自己的评价不高(比如由于害羞自己内在的实力无法展现出来)  

      使保持自信、表达观点、把握机会变得困难  

      造成他人时自己产生错误的负面评价(比如可能会被误解为不友好、势力或身体虚弱)  

      造成认知和表达上的障碍,抑制了与人交往时思考和交流的能力  

      造成过分的自我意识,过度关注自我  

42 .害羞的积极影响有哪些(选出适用于你的)?   

_不,没有积极影响  

_给人造成谦虚、有魅力的印象,显得稳重、心思细密  

_有助于避免人际交往中的冲突  

_有利于藏匿与保护自己  

_为想要躲在人群后凸显他人,小心而智慧地行动提供了一个契机  

_避免了他人的负面评价(比如害羞的人不讨厌,没有攻击性,也没有自命不凡)  

提供了一个选择的机会  

_增加了个人隐私和由孤单带来的快乐感  

_由于不会让人反感,也不会威胁和伤害他人,所以在人际关系上也会造成积极影响  

   

43 .你认为害羞可以克服吗?  

A 可以      B 不可以     C 不确定  

44 .你愿意努力克服它吗?  

A 绝对愿意     B 可能愿意  

C 不确定       D 不愿意  

   

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